うつ自己診断・セルフチェックテスト

質問数は全部で20問です。

これは、CES-D (The Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) と呼ばれる簡易診断チェックで、
うつ病の発見を目的として、米国国立精神保健研究所(NIMH)により開発されたものです。

90％程度の精度と言われる有用性の高さから、世界中で普及しているうつ病の自己評価尺度です。

【虎の巻】　うつ・不眠症が消えた　　僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法　

質問　No.1 : 普段は何でもないことで困ることがある。



質問　No.2 : 食べたくない、食欲がないことがある。



質問　No.3 : 家族や友人の助けや励ましを受けても、憂うつな気分を振り払うことができない。



質問　No.4 : 自分は他人と同様にノーマルだと思う。



質問　No.5 : 物事に集中することができない。



質問　No.6 : 気分が落ち込んでいる。うつ状態ではないかと思う。



質問　No.7 : 何をするにしても、面倒くさい。できれば何もしたくない。



質問　No.8 : 将来の自分に希望がある。



質問　No.9 : これまでの自分の人生は失敗だったと思う。



質問　No.10 : 漠然とした怯えや心配を感じる。（残り10問です）



質問　No.11 : ぐっすり熟睡できない。



質問　No.12 : 満たされている。幸福感を感じる。



質問　No.13 : いつもより口数が少ない。



質問　No.14 : さみしい、孤独を感じる。



質問　No.15 : 他の人が自分に優しくない、親切でないと思う。



質問　No.16 : 今の生活を楽しいと感じる。



質問　No.17 : 泣きだすと止まらないことがある。



質問　No.18 : 悲しいと感じる。



質問　No.19 : 他人は自分を嫌っていると思う。



質問　No.20 : 何かに取りかかったり、活発に行動をおこすことができない。






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